정신 차리자!
5월15일
terria
- 2026.05.15 18:21
- 9
- 6
어제저녁 약속으로 일지쉬고 이틀만이네요.
5월도 벌써 반이나지나서 15일이나 되었네요
저는 어제 새벽에 딱 마법이 시작되어..
어제오늘 이틀째 운동못가고 집에서 휴식중입니다..
계속 pms증상이 있다가 일주일이나 빨리 시작해버리는 바람에 일정도 어긋나버렸네요.😱
배도 많이 아프고 힘도 없고...
약먹고 자고 먹고자고..하는중입니다.
한달열심히 움직이고 요기간 충전중이다 생각하려구요.
식단
아침 계란1개 바나나 올리브유
점심 그릭요거트 고등어구이 수박 키위
저녁 닭가슴살치킨볼 저지방우유 아몬드크래커
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와 한입볼 닭가슴살 괜찮나요?
네..다른건 데우면 딱딱해지는데.이건 부드러워요.살짝 간이 있어요.
terria 오 저도 사먹어봐야겠어요!!!
컨디션 안좋으신데도
식단 잘하셨네요^^
주말에 푹 쉬세요~~
힘든거는 주말에 다 사라지구
월욜부터는 좋아지실 거에요!!
생리전증후군이 있으셨구나.ㅠㅠ
진짜 호르몬 영향이 무서워요. 테리아님이 운동까지 쉴 정도면 컨디션이 많이 안 좋으신가봐요. 이 기회에 푹~ 쉬고 다음주부터 또 파이팅해요🙌
오늘 식단 굿입니다.👍
그쵸.제가 한달중에 별일없이 운동쉬는날이 그날이랑 다음날이요.ㅋ
이번엔 날짜가당겨졌지만 정상적인거같으니 다음번도 무사히 🙏