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다이어트 고민&질문

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운동량

다신등급

난녀이
  • 2026.05.18 22:25
  • 14
  • 3

살이 빠지는 건 운동량보다 먹는 것이 중요하다던데
전말 맞나봅니다.
매일 힘들게 운동하지만 잘 먹으니 전혀 안빠집니다 ㅠ
근육은 단단해 지는 것 같아요 근돼.... ㅠㅠ
운동을 살살하고 식사량을 줄여야ㅜ할까요?
들먹는 거 싫은데.... ㅠㅠ

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    변온이 2026.05.25 20:42

    식단도 하셔야 살이 잘빠져요 먹는만큼 운동하면 건강한 사람 돼여

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  • 초보
    리차드기계1 2026.05.25 00:22

    식사 줄여야 살 빠집니다.

    답글
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  • 정석
    수니수니맘 2026.05.20 15:09

    현재 식단에서 탄수랑 당만 조금씩 줄이세요
    익숙해지면 조금씩 더 줄이고요
    크게 과식, 폭식하지않으면
    그것만 해도 충분합니다

    답글
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