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다이어트 고민&질문

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식단시작할때 운동은 전혀 안하시나요?

다신등급

용쓰12
  • 2026.05.27 23:09
  • 8
  • 1

식단을 시작했는데 지인이 초반에는 운동 안하고 식단으로만 빼야 한다고 해서요
다이어트 초반,식단조절할때 운동은 안하시나요?

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  • 정석
    수니수니맘 2026.05.28 15:19

    같이하면 좋은데
    병행하려면 부담이 두배니 아무래도 스트레스가 커서 포기하기 쉬워요

    그래서 저탄저당 식단으로 시작해서
    몸이 좀 적응되고 가벼워지고 정체기 올때쯤 운동 시작해서 정체기 타파하는걸 추천합니다

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