운동고민~
eunchina
3일전부터다이어트시작했어요.아짐에한시간동안빠르게걷기하고밤에 두시간동안빠르게걷기해요.이러게한달동안하면살빠질수있을까요?나는 허벅지랑팔살빼고싶은데 이렇게하면괜잖을까요?어떤운동하는게좋을까요?
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제가 해본 경험인데요.. 걷기로는 부분 부위가 빠지진 않아요. 하루10키로가량 걸었는데.. 식단조절 안하니까 하나도 안빠져요. 유지만ㅋ식단조절 하고 유산소운동하시면 전체적으로 빠질거예요. 부분적으로 운동하시면서 더 빼고 싶으시면 홈트레이닝에 있는 운동 추천드려요.. 홧팅하세요~
다리근육생겨요?ㅠㅠ그러면안돼는데그럼면몇시간만해야해요?
운동량이 적지는 않아요~익숙해지시면 근력운동도 추가하세요^^스쿼트 런지 같은거요.. 그리고 걷기 오래하고 나서 다리스트레칭 꼭 하시구요
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