다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소 맵짠.자극적인거.라면
5mini5
- 2026.06.18 11:50
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펑소.맵짠,자극적인거.라면,짬뽕 너무 좋아해서.다이어트가
진짜힘들어요.
오늘점심도 스팸에, 파김치만해서 밥먹고싶었지만…
두부반모 맛소금간해서 부치고,
닭가슴살 샐러드햄.얇은거도 부치고,
계란후라이도 하나해서
잡곡밥에 밥먹었어요.
다이어터인데 이래도.되나싶을정도로 포만감 있게 먹었어요.
스팸과 라면 포기한.내자신에게 보상주듯이. .
이래도되나요?ㅜㅜ
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평소에 먹던거에서 탄수, 당만 빼세요
라면, 짬뽕의 면은 곤약 면으로
밥도 곤약밥으로
잡곡밥 양만 줄여서 먹었으면 오늘점심식단도 충분히 훌륭해요
나쁜거 먹느니 건강한걸로 더 먹는것 괜찮아요