다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술 말고 다른 도파민
minamiyaho
- 2026.07.02 12:39
- 8
- 1
다들 다이어트할때 어떤 취미생활 즐기시나요? 술을 안마시니 너무 고단,,, 하루 보상 어떤거 하세요?
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제일 긍정적인건 운동으로 풀어내는거죠
몸이 조금씩 변화되는걸 보면서 하루하루 버텨보세요
저는 감량기에는 변화되는 몸을 보고 버텨냈고
현재 유지기에는 사람들의 몸 예쁘다는 칭찬을 원동력으로 식단관리하고 운동합니다
운동복 상의도 일부러 크롭만 입어요
배가 보이니 긴장을 풀 수없고 그러려면 계속 관리해야 하니까요 ^^