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다이어트 일기

07월 12일 (음식 2632kcal, 운동 1105kcal)

다신등급

카@ban_gol
  • 2026.07.12 22:28
  • 1
  • 0

다이어트 13일째
주말, 휴일엔 다이어트에도 여유를..

  • 음식
  • 운동

2632/ 1971

1105/ 328

성공
(116)

아침식사 : 581kcal (22.07%)
콩국수 513kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 391kcal (14.86%)
슬라이스치즈 65kcal
[삼립] 한아름땅콩소보루 131kcal
블랙커피 3kcal
땅콩 113kcal
해바라기씨 볶은것 79kcal

오후 간식 : 200kcal (7.60%)
참외 62kcal
찐고구마 138kcal

저녁식사 : 1,460kcal (55.47%)
돼지갈비찜 424kcal
김치전 500kcal
참이슬 후레쉬 소주 303kcal
Terra 테라 맥주 215kcal
상추 18kcal

운동 : 1,105kcal
산악자전거 1,105kcal
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