박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
7월25일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.07.25 10:36
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(공체 60.7kg) 59대 고고!!!
아침식사: 모닝빵 계란샌드위치1개, 아메리카노2잔, 초코단쉐1잔
한 달 프로그램 안하고 유지기만 해도 살이 잘 빠지는 것 같다. 몸이 점점 건강해지면서 살이 빠짐.
오전간식: 체다 슬라이스치즈2장
점심식사: 쟁반짬뽕1인분(면 조금, 해물 위주), 탕수육8조각, 제로콜라1캔
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스크림 콘1개
아이스크림 땜에 다시 찌겠다.^^: 저녁은 집밥으로!
저녁식사: 강황발아현미밥1/2공기, 황태해장국1그릇, 광천김4장, 디카페인 아메리카노1잔
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