07:53.

스탭밀 그거 숟가락으로 직접 퍼서 용기에 담아서 냉동실에 넣고 나머지는 버림. 그리고 탄산수 한병 집어들어서 방 들어왔다.

몸무게는 난 9시에 재야 맞고 그 이전에 잰 값으로부턴 변동폭이 너무 심함… 근데 물 마시고 싶어서 그냥 물 양껏 마시고 몸무게는 패스했다. 어차피 어제 그렇게 칼로리 썼으니 지방은 어련히 분해됐겠지…



🌷🌷

아침.

귀리 200ml 분량, 저지방우유, 아몬드




그리고 냉동실 넣어뒀던 스탭밀.

먹기 전

먹기 후.

놀랍게도 저거만 먹고 버림. 아니 진짜 어떻게 그… 맛이… 그래 더 말은 하지 않겠다. 아니 맛 자체는 괜찮았는데…

디저트

근데 결과적으로 먹은건 그냥 이만큼임

다이제 하나반, 식빵 저만큼, 라떼 아주 행복한 양만큼.
난 진짜 라떼는 못놓나보다.


헐 나 귀리+우유+단쉐+샐러드 먹어도 유지만 됐던게 하루에 우유를 1리터씩 마셔서 그런가

그리고 먹은거 좀 땜빵할 겸 여기저기 걸어다님.