다이어트 일기
03월 19일 (음식 1519kcal, 운동 944kcal)
광주맘
- 2016.03.19 14:40
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아침식사 : 140kcal (9.22%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 1,379kcal (90.78%)
| 육회 (1중간접시, 250g) | 383kcal |
| 샤브샤브 (1.5인분) | 607kcal |
| [도미노피자] 도이치휠레씬피자 (1조각, 56g) | 64kcal |
| 간장 (1회분, 40g) | 16kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
| 문어 (1회분, 40g) | 29kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 35g) | 63kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 48g) | 36kcal |
| 모듬초밥 (1개, 50g) | 93kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 40ml) | 20kcal |
운동 : 944kcal
| 런닝머신 걷기 (65분) | 350kcal |
| 아이보기 (30분) | 156kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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