다이어트 일기
03월 19일 (음식 514kcal, 운동 584kcal)
Wing20
- 2016.03.19 19:23
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아침식사 : 405kcal (78.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 109kcal (21.21%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
운동 : 584kcal
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 플랭크 (30분) | 180kcal |
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