다이어트 일기
03월 19일 (음식 1374kcal)
sacura31
- 2016.03.19 23:05
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아침식사 : 224kcal (16.30%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 753kcal (54.80%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 파니니 (1/4인분) | 138kcal |
| 모노크림치즈홀 (1회분, 150g) | 600kcal |
저녁식사 : 373kcal (27.15%)
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 100ml) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
간식 : 24kcal (1.75%)
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1/4봉지, 5g) | 24kcal |
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