학교급식이900~1100왔다갔다한다죠

스꾸뿌뿌 꼭 6시전에먹어야살이안찐다는건 없어요 자기전 공백이있어야한다는거죠 😊 부담스런 기름기좔좔 염분많고이런 나쁜음식피해서 조금만 드세요~

뱃살은 식단이에요 먹는거조절잘하세요

Melanie 아 물어볼게있는데 제가 학원이6시30이라 운동짤리하구 6시전에먹으려구 일부로 운동끝나고바러먹는데 7시쯤에먹어두되겠죠ㅠㅠ?

스꾸뿌뿌 화이팅💪

Melanie 넵!!!학원가는날엔 저녁그냥 바나나같은거먹구가요!학원쉬는시간엔먹으면되겠네요!!그리구 저녁6시이후로안먹어요! 알려주셔서감사해요!!

스꾸뿌뿌 학교급식에는 튀김 밀가루 짠국물 양념등이나올수있는데 그건 조절해서 드셔야해요. 다드시면 안되요 ㅜㅜ 학교급식칼로리가 생각보다 대단합니다. 제가생각하기엔 아침에도 밥드시고 점심에도 학교급식이라면 밥을 드실것같은데 저녁으로는 간단하게 과일이나 단백질류의 식사를하셔도 좋을것같아요 그럼 꼭 운동후에바로가아니라 학원쉬는시간에드셔도 괜찮을거에요.만약 불가피하다면 어쩔수없지만 운동후에 많이먹는것은 좋지않아요. 학원갔다와서는 배고프다고 막 드시면안되요✊

Melanie 아ㅜㅜ제가 학생이라 아침먹구 학교간뒤에 점심먹구 또 5.6교시하구 집에와서 빨리운동을하고 학원시간때문에 은동흐에바로먹거든요ㅠㅠ그럼안되나요..?

뱃살은 운동이전에 식사를어떻게하고 얼마나먹는지가 제일중요합니다!!