다이어트 일기
03월 24일 (음식 911kcal, 운동 494kcal)
슈슈미슈
- 2016.03.19 23:51
- 38
- 0
아침식사 : 278kcal (30.52%)
오전 6시 40분 아침식사 시작! 대식가인 난...더 먹을수있는데^^ 현재시각 오전 8시, 금방 배가 꺼질것같다... 오전 11시 30분, 매우 배고픔...
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 사과 (1회분, 117g) | 66kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 96g) | 18kcal |
| [서울우유] 저지방우유로 만든 수제요거트 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 29g) | 41kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 29g) | 2kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 5kcal |
점심식사 : 347kcal (38.09%)
닭가슴살 야채전은 역시나 맛있고 고구마, 오렌지파프리카는 참 달다♥.♥ 계란은...아침껀 반숙이었는데 점심껀 거의 완숙되어가는 단계?... 아침에 먹은 달걀보다 뜨거운 물에서 늦게 꺼냈나보다....
| 오렌지파프리카 (1개, 94g) | 18kcal |
| 닭가슴살야채전 (1회분, 145g) | 133kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 107g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
저녁식사 : 215kcal (23.60%)
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 71kcal (7.79%)
| [하리보] 골드베렌 (2회분, 20g) | 68kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 2g) | 3kcal |
운동 : 494kcal
이것저것 간단한 홈트레이닝 근력운동. 깔짝깔짝 따라해봄... 이름을 몰라서 등록못함..ㅋ
| 파워워킹 (60분) | 390kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기