다이어트 일기
03월 19일 (음식 906kcal, 운동 1138kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.20 00:46
- 152
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점심식사 : 425kcal (46.91%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1/4팩, 53g) | 36kcal |
| 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크 (3/4회분, 54g) | 153kcal |
| [오뚜기] 튀김우동 (1/2회분, 55g) | 236kcal |
저녁식사 : 473kcal (52.21%)
| 모듬소세지 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
| 베트남쌀국수 (1/4인분, 55g) | 58kcal |
| [아웃백] 베이비 백 립 (1/4회분) | 47kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 24g) | 20kcal |
| [CORNERBAKERYCAFE] 브로콜리스프 (1/4회분, 45g) | 37kcal |
| 훈제연어샐러드 (1/4인분, 62g) | 45kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 12g) | 9kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 7g) | 2kcal |
| 과일빙수 (1/4인분, 45g) | 57kcal |
간식 : 8kcal (0.88%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
운동 : 1,138kcal
| L자 다리운동 (46분) | 276kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 잠자기 취침 수면 (330분) | 297kcal |
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