다이어트 일기
03월 20일 (음식 1811kcal, 운동 474kcal)
knp0306
- 2016.03.20 06:26
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아침식사 : 464kcal (25.62%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 388kcal (21.42%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
저녁식사 : 134kcal (7.40%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 해삼 (2회분, 200g) | 30kcal |
| 산낙지 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
간식 : 825kcal (45.55%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
운동 : 474kcal
| 간비오산 퇴근길 (25분) | 190kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
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