다이어트 일기
03월 20일 (음식 1660kcal, 운동 600kcal)
반지s
- 2016.03.20 11:12
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아침식사 : 255kcal (15.36%)
| 비올라 뮤즐리 (1회분, 50g) | 175kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 555kcal (33.43%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 19kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
저녁식사 : 575kcal (34.64%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
간식 : 275kcal (16.57%)
| [해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml) | 225kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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