다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동칼로리 좀 알려주세요
견디는자
- 2016.03.21 00:15
- 305
- 1
다이어트 일기쓰려고 했는데 소모 칼로리를 잘 모르겠네요. 칼로리 사전에 안 나오다보니;
다들 운동 칼로리 어찌 아시고들 쓰시는지ㅜㅜ
달리기 없는 유산소 운동2세트
마일리 팔
티파니 허리 복부
마일리 복부
마일리 하체
9분짜리 스트레칭
여기까지가 쭉 이어서 하는 메인 운동이고요
6분만에 200칼로리
마일리 전신
이 두 개는 식후 짬짬이 하는 것들인데요
제가 얼마나 칼로리를 소모하는지 잘 모르겠어요.
혹시 알려주실 수 있으신분..계신가요?
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없는건그냥편하게안적고잇어요ㅎ 음식칼로리는 거의적는편이나 운동은뭐...ㅎ