다이어트 일기
03월 21일 (음식 1615kcal, 운동 587kcal)
뿌리야
- 2016.03.21 06:40
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아침식사 : 240kcal (14.86%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 208kcal (12.88%)
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 1,167kcal (72.26%)
| 알탕 (1/4인분, 171g) | 33kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1/4회분, 25g) | 77kcal |
| [생선회]광어회 (1/2회분, 35g) | 35kcal |
| [생선회]우럭회 (1/2접시, 44g) | 49kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 600ml) | 813kcal |
운동 : 587kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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