다이어트 일기
03월 21일 (음식 1321kcal, 운동 302kcal)
anna2
- 2016.03.21 14:42
- 78
- 0
아침식사 : 217kcal (16.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 640kcal (48.45%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 247kcal (18.70%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 217kcal (16.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 302kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 252kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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