다이어트 일기
03월 22일 (음식 2069kcal, 운동 447kcal)
오혜민
- 2016.03.22 12:28
- 81
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아침식사 : 28kcal (1.35%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 748kcal (36.15%)
| [김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) | 242kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 섞어찌게 (1대접, 198g) | 147kcal |
| 웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g) | 204kcal |
저녁식사 : 302kcal (14.60%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 모듬소세지 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1/2회분, 50g) | 42kcal |
간식 : 991kcal (47.90%)
| 햄달걀토스트 (1인분, 218g) | 372kcal |
| 팥보리빵 (1회분, 70g) | 209kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 447kcal
| 빠르게걷기 (23분) | 87kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
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