다이어트 일기
03월 22일 (음식 807kcal, 운동 246kcal)
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- 2016.03.22 18:20
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아침식사 : 213kcal (26.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 470kcal (58.24%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
저녁식사 : 109kcal (13.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 15kcal (1.86%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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