다이어트 일기
03월 23일 (음식 1373kcal, 운동 780kcal)
파워킹
- 2016.03.23 08:38
- 29
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아침식사 : 302kcal (22.00%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
점심식사 : 566kcal (41.22%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 421kcal (30.66%)
| 구운달걀 (3개, 150g) | 226kcal |
| 모둠김밥 (1줄, 212g) | 195kcal |
간식 : 84kcal (6.12%)
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 780kcal
| 헬스 (60분) | 400kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 200kcal |
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