다이어트 일기
03월 23일 (음식 1450kcal, 운동 412kcal)
anna2
- 2016.03.23 08:42
- 45
- 0
아침식사 : 385kcal (26.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 666kcal (45.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
| [뚜레쥬르] 검은콩식빵 (2조각, 100g) | 277kcal |
저녁식사 : 342kcal (23.59%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
간식 : 57kcal (3.93%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
운동 : 412kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 등산 하이킹 (40분) | 252kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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