다이어트 일기
03월 23일 (음식 1712kcal)
Sujin.Lee
- 2016.03.23 14:23
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아침식사 : 360kcal (21.03%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 284kcal (16.59%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 840kcal (49.07%)
| 꿀떡 (1소접시, 90g) | 196kcal |
| 돼지곱창볶음 (1소접시, 133g) | 198kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) | 366kcal |
간식 : 228kcal (13.32%)
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) | 60kcal |
| 카망베르치즈 (1회분, 160g) | 168kcal |
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