다이어트 일기
03월 25일 (음식 1430kcal, 운동 1080kcal)
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- 2016.03.25 01:07
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아침식사 : 200kcal (13.99%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
점심식사 : 356kcal (24.90%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
저녁식사 : 409kcal (28.60%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 465kcal (32.52%)
| 벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 25g) | 175kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 크림롤케익 (1회분, 70g) | 242kcal |
운동 : 1,080kcal
| 스쿼시 (90분) | 1,080kcal |
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