다이어트 일기
03월 25일 (음식 747kcal, 운동 80kcal)
히즌
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- 2016.03.25 19:14
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아침식사 : 172kcal (23.03%)
| 두부 (1.5회분, 160g) | 126kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
점심식사 : 402kcal (53.82%)
| 육개장 (1/2인분, 130g) | 142kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 대추토마토 (7개, 70g) | 10kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 오징어 (1회분, 80g) | 69kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 126kcal (16.87%)
| 딸기 (1.5개, 30g) | 7kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 13kcal |
| 교자만두 (2개, 32g) | 62kcal |
| 초고추장 (3/4종지, 16g) | 34kcal |
간식 : 47kcal (6.29%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라우프 (20분) | 80kcal |
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