다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
짜파게티 유혹.....😭😭😭
슈깅ㅇ
- 2016.03.26 02:19
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오늘까지 일주일 좀 넘게 식단조절과 간단한 운동중인데
12시에 컵 시리얼하나먹고..조금잇다가 닭가슴살이랑 잡곡밥
먹을껀데.....짜파게티가 너무 먹고 싶어요...ㅜㅠㅠㅠ어떡하지
컵누들은 괜찮을까요....왜이러지
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진짜 면이 너무 먹고싶을땐 차라리 당면인 컵누들을 먹는게 나을것같아요 ! 너무 참으면 오히려 역효과니..ㅠㅠ
저같은경우엔 1차로 (3주간 7.5kg) 힘들게 다욧 계획잡았을땐 참았구요(며칠후면 먹을수있다고 스스로 위로..) 현재는 (30일간 4~5kg감량 목표) 너무 먹고싶다 생각하면 다른걸 안먹고 먹고싶은음식 소량이라도 먹어요... 먹고 운동은 필수죠....
최대한 스트레스 받지않아야 한다는게 제 생각이에요....