다이어트 일기
03월 26일 (음식 1504kcal, 운동 1940kcal)
미니1
- 2016.03.26 11:49
- 42
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아침식사 : 389kcal (25.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 20g) | 24kcal |
점심식사 : 545kcal (36.24%)
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 570kcal (37.90%)
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 342kcal |
| [해태] 사브레 1.5K (1회분, 28g) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,940kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (78분) | 390kcal |
| 싸이클 실내자전거 (150분) | 750kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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