다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
비만인 사람이...
초고도비만남
- 2015.01.19 23:24
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거의 초고도 비만인 사람이 다이어트를 해서 체중감량을 확인하려면 며칠 운동해야 티가 날까요ㅜㅜ
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초고도비만이시면 관절에 무리가 안가는 운동을 해주시는게 맞는것 같습니다 웨이트는 어느정도 기초체력이 생기고 나서 부터 하시면 됩니다
초고도비만이시라면 수영부터 시작하시길 추천드리고싶어요 체중이 많이나가면 보통걷기나 윗몸일으키기로도 근골격에 무리가 갈 수 있어요 수영은 재활운동으로도 할만큼 체중에 대한 무리가 훨씬 적답니다ㅎㅎ 수영복만 입으니 맨몸볼 일도 많아지고 금방금방 빠지는 모습이 보여서 더 즐거운 다이어트가 되실거에요
꾸준히하셔야지 티가날거에요 근데보통 살이더 있으면 처음에 더 많이빠지더라구요