다이어트 일기
03월 27일 (음식 856kcal, 운동 341kcal)
Liaaa
- 2016.03.27 12:34
- 63
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아침식사 : 22kcal (2.57%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 315kcal (36.80%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 연근 (1회분, 70g) | 46kcal |
| 전분 감자녹말 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 22g) | 33kcal |
| 임연수구이 (1토막, 35g) | 66kcal |
| 미니양배추 (1회분, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 135kcal (15.77%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 384kcal (44.86%)
| 초콜릿 (1인분, 33g) | 68kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 14g) | 42kcal |
| 바통쉬크레 (1/2회분, 48g) | 272kcal |
| 파리크라상 티라미스 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 파리크라상 딸기봉봉 (1회분, 1g) | 1kcal |
운동 : 341kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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