다이어트 일기
03월 28일 (음식 1149kcal, 운동 90kcal)
Mrmr
- 2016.03.28 09:29
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아침식사 : 294kcal (25.59%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| 수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 50g) | 184kcal |
| 풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 389kcal (33.86%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 295kcal (25.67%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
간식 : 171kcal (14.88%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 90kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
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