다이어트 일기
03월 28일 (음식 1165kcal, 운동 298kcal)
두콩.
- 2016.03.28 10:53
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아침식사 : 360kcal (30.90%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 53g) | 62kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 문어 말린것 (1회분, 25g) | 87kcal |
| 떡갈비 냉동 (1.5개, 33g) | 52kcal |
점심식사 : 376kcal (32.27%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부된장국 (1대접, 60g) | 53kcal |
| 단배추 (1회분, 90g) | 18kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 90g) | 141kcal |
| 배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
| [썬키스트] 우리배 (1캔, 20ml) | 8kcal |
저녁식사 : 336kcal (28.84%)
| 밤고구마 (1회분, 90g) | 115kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g) | 85kcal |
간식 : 93kcal (7.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 298kcal
| 런닝머신 걷기 (32분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (14분) | 98kcal |
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