다이어트 일기
03월 28일 (음식 1193kcal, 운동 258kcal)
언니몇쌀
- 2016.03.28 16:38
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점심식사 : 392kcal (32.86%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1인분, 120g) | 180kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 428kcal (35.88%)
| 콩고물인절미 (1인분) | 217kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 373kcal (31.27%)
사과주스
| [샤니] 미니약과 (1봉지, 100g) | 310kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을 사과주스 (1회분, 50ml) | 23kcal |
운동 : 258kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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