자유게시판
극단적으로 탄수화물 줄이는건 X ㅠㅠ
HAPPYDIET
- 2016.03.29 19:43
- 246
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탄단지 식단이 왜 중요한지 알겠어요
영양성분도 중요하지만 계속 저탄수 식이를 했더니
결국 한번씩 꼭 탄수화물 폭식을 하게 되네요
차라리 평소에 조금씩 먹어서 탄수화물 허기짐을 모르는게 좋은건 같아요
그나마 다행인건지 단호박, 잡곡밥을 많이 먹었는데
평소 유지하던 식단에서 한끼를 더 먹은 꼴이라
더부룩하기도 하고 안좋네요 3일간 다시 쪼여야겠어요
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