다이어트 일기
오늘부터 다이어트
오리95
- 2016.03.29 20:06
- 89
- 4
오늘부터..어제 저녁부터 다이어트를 했는데요
어제 저녁에 떠먹는 요플렛 1개 청포도 17개 대추방울토마토 20개 먹고 호박고구마 하나를 먹고 평일같은 경우에는 떠먹는 요플렛 3개 청포드 31개 대추방울토마토 20개(점심 저녁 나누어 먹을려고요) 혹시 여기다가 맥반석계란 2개를 넣어도 괜찮을까요?물론 맥반석 계란 2개를 점심저녁으로 나눠먹을려고요 호박고구마는 아침으로 어떨까요?
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두유랑 고구마랑 먹으면 괜찮겠지요?
저도 10년동안 아침안먹었었는데 먹다보니 적응되요 간단하게 두유라도 드세요^^
그런가요?아침을 먹으면 속이 불편해서요...호박고구마는 어떨까요?
아침에 탄수화물~저녁에 단백질 좋지요~^^