다이어트 일기
03월 30일 (음식 1457kcal, 운동 516kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.30 13:03
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아침식사 : 482kcal (33.08%)
| 치즈빵 (1개, 71g) | 192kcal |
| 초코빵 (1개, 165g) | 250kcal |
| 저지방우유 (1컵, 80ml) | 40kcal |
점심식사 : 650kcal (44.61%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
저녁식사 : 110kcal (7.55%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
간식 : 215kcal (14.76%)
| [뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 74g) | 215kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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