다이어트 일기
03월 31일 (음식 1150kcal, 운동 351kcal)
다블리진
- 2016.03.30 20:07
- 42
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아침식사 : 364kcal (31.65%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 베리뮤즐리 (3/4회분, 37g) | 127kcal |
점심식사 : 518kcal (45.04%)
| 우엉볶음 (1소접시, 71g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 82g) | 122kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
| 불닭 (1/4인분) | 166kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
저녁식사 : 268kcal (23.30%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
운동 : 351kcal
| 헬스 (40분) | 190kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
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