다이어트 일기
03월 31일 (음식 1137kcal, 운동 250kcal)
멍구띵구
- 2016.03.31 10:39
- 70
- 0
아침식사 : 170kcal (14.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 10g) | 38kcal |
점심식사 : 667kcal (58.66%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 332kcal |
| 딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
저녁식사 : 190kcal (16.71%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
간식 : 110kcal (9.67%)
| [오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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