다이어트 일기
04월 01일 (음식 1162kcal, 운동 486kcal)
빼자87
- 2016.04.01 10:28
- 55
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아침식사 : 174kcal (14.97%)
| 쿠키 (1봉지, 20g) | 98kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 790kcal (67.99%)
| 가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) | 650kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
간식 : 198kcal (17.04%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 486kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 307kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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