다이어트 일기
04월 01일 (음식 762kcal, 운동 525kcal)
빼자살!!!!
- 2016.04.01 19:48
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아침식사 : 55kcal (7.22%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 255kcal (33.46%)
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1/2봉, 60g) | 93kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 버섯구이 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 332kcal (43.57%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml) | 18kcal |
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1/2봉, 60g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 120kcal (15.75%)
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 누텔라 nutella (1/2큰술, 9g) | 50kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (0개, 11g) | 32kcal |
| 찐고구마 (0개, 20g) | 25kcal |
운동 : 525kcal
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
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