다이어트 일기
04월 02일 (음식 1691kcal, 운동 322kcal)
다블리진
- 2016.04.02 07:26
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아침식사 : 472kcal (27.91%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (2개, 30g) | 7kcal |
| 방울토마토 (8개, 80g) | 12kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
점심식사 : 475kcal (28.09%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 (30개, 305g) | 48kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 105kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 70kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 680kcal (40.21%)
| 방울토마토 (40개, 500g) | 80kcal |
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 곶감 (5개, 160g) | 379kcal |
간식 : 64kcal (3.78%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
운동 : 322kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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