다이어트 일기
04월 02일 (음식 675kcal, 운동 240kcal)
희망찬하루
- 2016.04.02 11:00
- 33
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아침식사 : 268kcal (39.70%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 15kcal (2.22%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 392kcal (58.07%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 45ml) | 61kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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