다이어트 레시피
바나나와플!
폭식주의보
- 2016.04.02 13:01
- 1,160
- 8
얼마전에 와플기계를 샀어요!
첫날에는 두부와플 해먹구요
오늘은 학원에서 먹을 도시락으로 바나나와플 만들어봤어요
아침에 샐러리쥬스만들어 마시고 찌꺼기?가 생각보다 많이 남길래...
영양분은 모르겠고 양불려보려고 반죽에 조금 섞어서 ㅋㅋ 색이 초록초록!
바나나 1개 102g
계란 반개
통밀가루 20g
샐러리주스찌꺼기 두주걱?
대충 되직할정도로 섞은다음에 구워주면 끝!
(도시락이라 아직 맛은 못봤지만 노설탕 이라도 달달하지않을까 기대합니다)
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칼로리가어케되나요?
오~ 맛있겠어용
정말 맛있겠네요~와플기계가 좋은역할을 하는것같네요!!
저도 와플기계있는데 당장 시도해봐야겠어요!!^^
오와~비쥬얼덕에 빵먹는 기분도나고. 심리적으로도 만족스러울것같아요~~
바나나가 있어서 달달하고 맛나겠네욤😀
심땀 좋은것같아요! 나중엔 단호박으로도 해보려구요!
와플기계 활용도 정말 좋네요👍🏻