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자극사진

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

다신등급

owwo

  • 2015.01.29 16:56
  • 17,227
  • 101

다이어트하고 더예뻐진 에일리!
다이어트 한지..좀...됬지만
참고하시면 좋을것같아요!

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

다이어트 전모습인데 친근하죠...ㅎㅎ
원래 몸무게가 60kg인데 10kg감량으로 50kg!!!

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

유명한사진이죠...비율완전..좋죠....

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!

다이어트후 전체적으로 이쁘게 빠졌어요
에일리는 10kg나 빼면서 운동없이 감량했다네요!
(안무연습과 노래연습으로 운동이 된것같다고 해요)

★에일리 식단★
하루500칼로리

-단백질 100g (새우 소고기 닭가슴살)
-야채 2컵
이렇게 하루 두끼 식사 !!!!!!

너무 조금만 먹으면 요요가 올것같아요
적당히 더먹고 운동하셔서 감량하시는게
개인적으로 더좋을것 같아요~
건강한 다이어트 하셔서 이쁜몸매 만드세요~♥

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  • 초보
    48가자 2015.02.28 08:22

    에일리는 원래 이뻤지만 더 이뻐졌네요ㅠㆍ

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  • 초보
    76kg 2015.02.26 01:25

    정말예쁘다

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  • 정석
    카페모카짱 2015.02.25 08:03

    역시 다이어트가 진리~~!!
    엄청 이뻐지네요~~ㅎㅎ

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  • 정석
    바디 리뉴얼 2015.02.22 17:24

    너무 적게 먹었네요
    요요가 안오니 다행~

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  • 초보
    uzinsss 2015.02.21 22:10

    부럽다ㅠㅠ

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  • 초보
    목표 60 2015.02.21 12:54

    에일리는살빼면성량이쭐어서?노래하기힘들다캣던거같은데..ㅋㅋㅋ

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  • 초보
    몸매쩌는지니 2015.02.21 02:58

    이쁘다... 꼭빼야겠어여 ㅠㅠ 에일리처럼

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  • 초보
    아아아앙시러 2015.02.18 10:14

    요요도없이 굳ㄱㄷ

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  • 입문
    깜시맘 2015.02.18 02:18

    아..

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  • 초보
    seula 2015.02.17 21:31

    ㅜ 어떻게저렇게먹고견딜까요ㅜ 다이어트는정말힘드네요ㅜ

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