다이어트 일기
04월 05일 (음식 1062kcal, 운동 270kcal)
다블리진
- 2016.04.05 07:21
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아침식사 : 318kcal (29.94%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 알짜뮤즐리 (3/4회분, 30g) | 109kcal |
점심식사 : 533kcal (50.19%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 105g) | 224kcal |
| 미나리 (1.5소접시, 105g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩나물찜 (1/2인분) | 98kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
저녁식사 : 211kcal (19.87%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 270kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
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