다이어트 일기
03월 30일 (음식 552kcal, 운동 326kcal)
희망찬하루
- 2016.04.05 08:43
- 15
- 0
아침식사 : 168kcal (30.43%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
점심식사 : 278kcal (50.36%)
| 연어초밥 (1인분, 140g) | 250kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 106kcal (19.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
운동 : 326kcal
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
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