다이어트 일기
04월 05일 (음식 1906kcal, 운동 280kcal)
정리정리짐정리
- 2016.04.05 08:59
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아침식사 : 334kcal (17.52%)
아침까진 괜찮았는데.. 점심부터 난리남 ㅋㅋㅋㅋ망고주스에 ㅎㅎㅎㅎㅎ 간식에 낼부턴 다시 화이팅하장♡
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부양념조림 (1.5소접시, 153g) | 188kcal |
점심식사 : 405kcal (21.25%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
저녁식사 : 483kcal (25.34%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 684kcal (35.89%)
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
운동 : 280kcal
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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