전혀도움이 안되내요
얼레리
운동 열심히하고 덜 먹는대도 몸무게가 전혀변화가 없내요이거 다이어트방법 바꾸어야 하는걸까요밤에 먹어서 그런건가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
잠자기 4시간전에는 드시지말고 물 많이 드셔보세요.
밀가루, 튀김끊으시고 6시이후금식, 물많이드셔보세요
단백질 섭취를 많이하면 근육이 많이생겨요
정말요?그렇다면 괜잖은뎌 몸무게 변화가 없으니 어떤 다이어트음식을 병행하여야되는지 고민중입니다
빠른걸음으로 걷는대요가벼운산행포함해서 약 1시간 30분 걸어요
너무 가볍게 걷는다거나 근육이 붙으신 걸수도 잇으실텐데 ㅠ..
3주지나4주차입니다하루보통 만보이상걷는데뭔가 헛점이 있는듯 싶어요
다이어트 시작하신지 사람마다다르지만 일주일에서 이주일정도까지는 몸이불어나는 시기라 그래여 오히러 그기간동안에는 더찌실수도 잇구요
만보7일차
여행과 다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
잠자기 4시간전에는 드시지말고 물 많이 드셔보세요.
밀가루, 튀김끊으시고 6시이후금식, 물많이드셔보세요
단백질 섭취를 많이하면 근육이 많이생겨요
정말요?
그렇다면 괜잖은뎌 몸무게 변화가 없으니 어떤 다이어트음식을 병행하여야되는지 고민중입니다
빠른걸음으로 걷는대요
가벼운산행포함해서 약 1시간 30분 걸어요
너무 가볍게 걷는다거나 근육이 붙으신 걸수도 잇으실텐데 ㅠ..
3주지나4주차입니다
하루보통 만보이상걷는데뭔가 헛점이 있는듯 싶어요
다이어트 시작하신지 사람마다다르지만 일주일에서 이주일정도까지는 몸이불어나는 시기라 그래여 오히러 그기간동안에는 더찌실수도 잇구요