다이어트 일기
04월 06일 (음식 1066kcal, 운동 810kcal)
예리니공주
- 2016.04.06 10:40
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아침식사 : 60kcal (5.63%)
그릭요거트와 아사이베리파우더
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
점심식사 : 850kcal (79.74%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 무초절이 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 감자조림 (1인분, 76g) | 57kcal |
저녁식사 : 16kcal (1.50%)
| 열무 (1회분, 22g) | 2kcal |
| 클로렐라실곤약 (1회분, 100g) | 14kcal |
간식 : 140kcal (13.13%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
운동 : 810kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 서있기 (480분) | 686kcal |
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